スポーツストレッチって何?

2017.01.31

床に座って前屈・・・むか~しむかし、体育の授業の始めに二人一組になって、
運動前に筋肉を伸ばしたり、怪我防止の為に行っていた事、皆様にも記憶ありますよね。
実は簡単に見えるストレッチ、間違った方法で、毎日行っても意味がないし、もっと
悪くなる事だってあるんです。
それに一人ではなかなか・・・実感するまで時間がかかり、いつの間にかや~めったっと・・・・

普段使っていない筋肉に急に無理な運動(動作)を加えたらどうなります?
運動じゃなくても重い物を持ち上げたりしたら『あっ・・・腰が』
横断歩道、青信号が点滅、急がなきゃ『あっ・・・ふくらはぎが』
日常生活でもよくあるんです。

じゃあ、どうすれば??
筋肉を使ってあげましょう!筋を伸ばしてあげましょう!
正しくね!ゆっくり無理なくね!

当ジムのトレーナーは、「日本体育協会認定アスレティックトレーナー」の資格を持ってます。
某TV局の番組で、100キロマラソンとかで、休憩になると横でマッサージやストレッチをしてくれる先生見かけますよね。
身体の構造、筋肉の役目、痛みの原因が分かってないと出来ない仕事です。
まさに、身体を知り尽くした専門のトレーナーが、マンツーマンでサポートします。

快適で安全な生活を送りたいあなた。最近思ったように身体が動かないあなた。
体験いかがですか?損はさせませんよ!

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